
פודינג שיבולת שועל
הפודינג הזה יכול להחליף מעדן חלב שאתן רגילות לאכול אחר הצהריים,
או חשק למשהו מנחם ומתוק בשעות הערב או הבוקר. אפשר להוסיף לו המון פירות חתוכים, מעט מייפל ואגוזים כמובן.
המתכונים המסומנים "מוגן בסיסמה" מהווים חלק מהספרייה המיועדת למנויות "דואגת לעצמי" המשתתפות בתוכניות התזונתיות.
רוצה שכל הספרייה תהיה פתוחה לך? צרי קשר או בחרי את התוכנית התזונתית המתאימה לך.
הפודינג הזה יכול להחליף מעדן חלב שאתן רגילות לאכול אחר הצהריים,
או חשק למשהו מנחם ומתוק בשעות הערב או הבוקר. אפשר להוסיף לו המון פירות חתוכים, מעט מייפל ואגוזים כמובן.
פנקייק הוא אופציה נפלאה לארוחת בוקר כיפית, מהירה וטעימה!
הבסיס הוא ביצים- חלבון ואליו אנחנו מוסיפים: שומן בריא וסיבים מסיסים (שיבולת שועל) פירות כיפיים ויש לנו הכל! בתאבון.
גרנולת ערבוב לימים כאוטים במיוחד,
כיי יש ימים בהם העומס מכריע אותי,
הרבה ימים כאלה…
זו ארוחת בוקר נטורופתית קלאסית.
קלה, מהירת הכנה, אפשר לקחת שיבולת שועל (קוואקר) איתך לכל מקום בעולם ולהנות משגרה ברוכה של סיבים מסיסים ואוכל טעים בלי הרבה מאמץ.
יש מאכלים שכבר לא אצליח לאכול בחיים.מלוואח בגרסתו המוכרת הוא אחד מהם, הגוף שלי יקר לי ובמקום מלאווח עתיר שומן רווי,אני יכולה להנות ממלוואח שעשוי
מעבר לארוחת בוקר טעימה ויפיפייה יש כאן גם סט ערכים-מדוייקים לדרך הייחודית של ״דואגת לעצמי״.אכילה היא גם רוח שמעבר לחומר ואנחנו לא מוותרות על הרוח
© כל הזכויות שמורות לחגית לוטן 2025
הצטרפי לקהילת דואגת לעצמי
וקבלי מתנה :)
שני מתכונים קלי הכנה וטעימים
מתוך התוכניות שלנו…