טעים
מאוזן

נקי
שלמות.

5 דקות של עבודה קלילה ויש ארוחה מדהימה שגם משאירה אותך קלילה.

נשתמש בפסטה שמתאימה לדרך: פסטה מקטניות או פסטהמאורז על כל סוגיו/כוסמת/ שיבולת שועל.
שימו לב שפסטות הקטניות משלבות גם תעולת חלבון גבוהה יותר ועל כן ערך גליקמי מאוזן יותר
ותחושת שובע ארוכה יותר.

קציצות עדשים כתומות
משלבות חלבון מן הצומח וסיבים
הן עסיסיות וטעימות מאוד.

סושי ליברלי מה המשמעות,סושי הוא מאכל מדויק, המבינים תמיד מספרים שלוקח שנים של למידה בכדי להתמקצע בהכנתו באמת.והוא כלכך טעים.וחומרי הגלם שלו יחסית זולים ובמסעדות

המנה מתאימה לכל שלבי התוכניתומתאימה גם כמנה עיקרית. רמה קלהומנה אישית5 ד הכנה המרכיבים:חצי כוס קינואה מוכנה לאכילה (יש הנחיות בישול באתר)1-2 בטטות בינוניות חתוכות

ירוקים הם מרכיב חשוב בתזונה היומית שלנו.המון פעמים כשאני מתלבטת איתכן איך להוסיף ירוק לכל ארוחה עולה אופציית הפסטו כממרח או כרוטב לפסטה. רוטב הפסטו

שניצל טעים. אפילו שניצל יש לנו בדרך השפע של דואגת לעצמי.האפשרויות הן אין סופיות וטעימותולך נשאר רק לדייק את כל המבחר והשפע  למה שטעים ומשתלב

אח שלי הגדול גר בקופנגאן תקופה ארוכה ואני זוכרת אותו ביום גשום אחד מצלצל אלי אחרי סדנת בישול טבעוני ומספר לי שגילה שלחלב קוקוס אין