מאכל מסורתי שמאגד בתוכו חלבון, שומן בריא וסיבים!
הכל כבר נאמר על חומוס!

הצבע היפיפה עתיר באנטיאוקסידנטים!
הם מעניקים את הסגול המהם הזה!
זהו מאכל עשיר בחלבון, סיבים תזונתיים, נוגדי חימצון עוצמתיים,
מתאים לכל שלבי התוכנית
מומלץ!

הדרך הבטוחה שלך להכניס ירוקים לתזונה היומית תוך 5 דקות. מתאים לכל שלבי התוכניתמנה משפחתיתרמה קלה ממש5 ד' הכנה המרכיבים:חצי כוס שמן זית איכותיחצי כוס

איך להכין סלט שהוא ארוחה 1. ווטמינים ומינרלים: בחירת ירקות חיים טריים וטעימים, אני ממליצה שלפחות חצי מכמות הירקות תהיה מורכבת מעלים ירוקים ושכמות הירקות

רכיבים: רבע כוס (60 מ״ל) מיץ לימון טרי חצי כוס שמן זית חצי כפית מלח שן שום קצוצה (בחירה) כף חרדל דיז׳ון חלק 2 כפיות

חומץ בלסמי איכותי הוא כהה וסירופי כתוצאה מתהליך יישון ארוך. הוא בעל חיי מדף ארוכים ובשל טעמו העשיר ברוב המקרים יספיקו רק כמה טיפות ממנו.

רכיבים: 2 כפות מיץ לימון טרי 4 כפות מיץ תפוזים 1 כף חומץ בלסמי 1-2 כפות רכז רימונים כפית מייפל טהור 4 כפות שמן זית

הרכיבים: 50 מ״ל מיץ לימון טרי 100-15 מ״ל מים קרים 2 שיני שום כ-חצי כוס פטרוזיליה/ כוסברה/ קייל כפית שטוחה מלח 200 מ״ל טחינה גולמית

הרכיבים: 50 מ״ל מיץ לימון טרי 100-150 מ״ל מים קרים 2 שיני שום סלק בינוני- טרי! כפית שטוחה מלח 200 מ״ל טחינה גולמית הוראות ההכנה: