דואגת לעצמי
טעימה מתוך אתר המתכונים
אתר המתכונים המלא יפתיע וילווה אותך עם טעמים מדהימים וקלות הכנה של אוכל בריא שזורם עם הקצב המהיר שלך והאהבה שלך לאוכל וספונטניות.
עוגת תפוחים חורפית
עוגה שמוכיחה שבריא יכול להיות טעים בלי שום פשרות.זו עוגה מושלמת בעיני ואני חייבת לה תודה..כי יש הרבה נשים שהגיעו אלי לליווי האישי בזכותה(:הן ניסו
כדורי שוקולד קראנצ׳
כדורי שוקולד מתפצפצים בפה וטעימים מאוד!עשויים ממרכיביים טבעיים ואפילו המתיקות ללא תוספת של מייפל/ סילאן/ דבש!התמרים השלמים על סיביהם ממתיקים את הביסןהשוקולד נותן קריצה טעימה
טורטיות שיבולת שועל דואגת לעצמי
אני יודעת שאתן חושבות שאני מאורגנות,ושבמקרר ובמקפיא שלי תמיד יש אופציות בריאות שצריך רק להוציא ולחמם..אבל המציאות רחוקה מזה אני בדרך כלל מגיעה רעבה וכלום
קרקר גרעינים לא ממכר – אלא מאזן.
כשאת מחליטה להתאזן את חייבת להיפרד ממזונות משבשי תחושת שובעולהכניס לחייך מזונות מאזנים. כדי לחיות בחופש תזונתי אמיתי. כזה הוא הקרקר הזה(: מרכיבים:• 1/3 כוס
מגולגלות תמרים
טעימות, פריכות והכי חשוב- ומבוססות על מרכיבים טבעיים בלבד.וברור שהן חלק מהבית התזונתי של דואגת לעצמי כי הן מורכבות מקמח שקדים בעל ערך גליקמי נמוךומאפשרות
סנדביץ גזר שתמיד מפתיע(:
מעבר לארוחת בוקר טעימה ויפיפייה יש כאן גם סט ערכים-מדוייקים לדרך הייחודית של ״דואגת לעצמי״.אכילה היא גם רוח שמעבר לחומר ואנחנו לא מוותרות על הרוח
גרטן שהוא חבר
אח שלי הגדול גר בקופנגאן תקופה ארוכה ואני זוכרת אותו ביום גשום אחד מצלצל אלי אחרי סדנת בישול טבעוני ומספר לי שגילה שלחלב קוקוס אין
גלידת שוקולד מרגיעת חשקים למתוק
הרכיבים:1-2 בננות קפואות חתוכות לרבעיםתמר מגהול מגולען (אפשר לשים לפני מספר ד׳ במים רותחים)מעט קרח (לא חובה)חופן שקדים/פקאן/פיסטוקים/מלךמעט חלב מן הצומח-אני משתמשת בחלב קוקוס1-2 כפות
רוטב מיונז פי אלף
הרוטב המושלם לכל מי שבוחרתלדאוג לעצמה. הכנה קלהמנה אחתזמן הכנה- כ-5 ד המרכיבים: רבע כוס אגוזי מלך/פקאן/שקדים/פיסטוקרבע כוס קשיו רבע כוס מיץ לימוןרבע כוס שמן
רוטב טחינה סגולה
הרכיבים: 50 מ״ל מיץ לימון טרי 100-150 מ״ל מים קרים 2 שיני שום סלק בינוני- טרי! כפית שטוחה מלח 200 מ״ל טחינה גולמית הוראות ההכנה:
רוטב טחינה ירוקה
הרכיבים: 50 מ״ל מיץ לימון טרי 100-15 מ״ל מים קרים 2 שיני שום כ-חצי כוס פטרוזיליה/ כוסברה/ קייל כפית שטוחה מלח 200 מ״ל טחינה גולמית
רוטב וינגרט תפוזים
רכיבים: 2 כפות מיץ לימון טרי 4 כפות מיץ תפוזים 1 כף חומץ בלסמי 1-2 כפות רכז רימונים כפית מייפל טהור 4 כפות שמן זית
