דואגת לעצמי

הליווי התזונתי

דואגת לעצמי

מעכשיו ולתמיד

תוכנית ריפוי תזונתי אישי

ושחרור משקל לנשים

החזון של התוכניות התזונתיות"דואגת לעצמי"
הוא ללמד אותך להרגיש טוב בבית האמיתי שלך כאן בעולם- הגוף שלך.

נלמד איך לאכול בחברת שפע מערבית רוויית אינטרסים שיווקיים.
בהתאם לארבעה פרמטרים עיקריים:

1. ליווי נטורופתי אישי.

הליווי בתוכנית הוא אישי.
לכולנו רגישויות משתנות ולכל אחת דרושה התאמה אישית בתהליך של שינוי תזונתי.
הדיוק האישי נעשה בפגישות אישיות פרונטל/אונליין במהלך הליווי  ולאחר מילוי שאלון אישי וצרוף בדיקות דם.

2. יצירת הרגלים חדשים.

הרגלים שעובדים עם סדר היום שלך, שעובדים עם מה שטעים לך, זמין לך, קל לך, טעים לך.
אני פורשת לפנייך שפע של מתכונים טעימים וקלים מאוד ליישום ואת עושה את ההתאמה האישית למה שמתאים רק לך. רק ככה אפשר לייצר שגרה חדשה שהופכת לחלק ממך.

3. איזון הורמונלי.

את תביני כיצד לייצר איזון הורמנלי שמוציא אותך לחופשי מכל החשקים למתוק, קרייבינג בערבים, עייפות לאורך היום ווסתות כואבות, גלי חום, מצבי סכרת, אקנה ועוד…

4. פשטות והנאה.

keep it simple
אם זה לא קל- זה לא יצליח לאורך זמן!
מבטיחה להפתיע אותך עם טעמים מדהימים וקלות הכנה של אוכל בריא
שזןרם עם הקצב המהיר, עם הספונטניות ועם האהבה שלך לאוכל.
התוכנית מתאימה גם למי שאין לה נסיון במטבח ולכל מי שלא אוהבת לבשל
ומבטיחה לך שאנחנו לא מוותרות על ההנאה שבאכילה

שאלות ותשובות

כל מה שאתן רוצות לדעת על התכניות התזונתיות

לכל אישה,
שמבקשת לייצר שינוי אמיתי ולתמיד.
להבין את הסוד שמעטות יודעות וגורם להצלחה תזונתית(:
להרגיש יותר טוב, לשפר את החוסן הנפשי והפיזי, להרגיש חיונית יותר, בריאה יותר, צעירה יותר.
לטפל ולתמוך במצבים בריאותיים משתנים באמצעות תזונה וצמחי מרפא
וכמובן לשחרר משקל ולהפסיק אחת ולתמיד את התלות בסוכר ובפחממות , לא באמצעות דיאטה ומדידות, אלא בשחרור מתלות, בחופשיות והנאה.
לתמיד.

גם אני ביקרתי בעבר אצל נטורופתית וקיבלתי רשימות ודיוקי תפריט, זה עבד לי ליומיים ודי מהר חזרתי מאוכזבת מעצמי להרגלים הישנים שלי. ורציתי ככ רציתי לשנות, היום אני מבינה שזה לא שלא היה לי כוח רצון.
שנותי בקליניקה הנטורופתית לימדו אותי שלא מספיק להתוות רשימות מותר ואסור ותפריטים
על מנת לייצר שינוי. הרשימות הללו לרוב מייצרות תסכול גדול יותר משום שמאוד קשה ליישמן והרוב פשוט לא מצליחות.

יש דרך אחרת!

על מנת לייצר שינוי אמיתי
יש צורך בהתאמה אישית שלצידה ההסבר why ההגיון הטבעי והפשוט שעומד מאחורי ההנחיה.

חשוב שתדעי על מנת שתהיה לך מוטבציה אמיתית לישום לאורך זמן. ומעבר ל: reason why
חשובה ההבנה של האיזון ההורמונלי שהוא זה שמאפשר לך לצאת ממלכודת החשקים!

ולסיכום:
בקלניקה הנטורופתית של דואגת לעצמי תקבלי דיוק אישי תזונתי ותביני מדוע, מדוע הוא מדוייק לך!
לצד הדיוק את תביני איך לייצר איזון, איזון הורמונלי שמאפשר לך ליישם את הדרך בתחושת שליטה והנאה!
רק כך זה מצליח.

הכנה של אוכל בריא היא מהירה יותר, תהליכי העיבוד וההכנה הרבה יותר קצרים!
זו הטרגדיה בעיני של הפרדיגמה הכל כך מעכבת וכלכך לא נכונה לגבי ההשקעה הנדרשת להכנה של אוכל בריא.
ההפך
ההפך
הוא הנכון.
מאז שאני אוכלת בריא – אני נמצאת פחות זמן במטבח.

באתר המתכונים של התוכנית תמצאי מתכונים מהירים וקלים קלים להכנה.
הם אינם דורשים ידע בבישול, פרודוקטים יקרים או תהליכי הכנה מורכבים.

ערבובים והוספות ויש מנה נהדרת! פלא!


וואוו, את המשפט הזה אני שומעת מהמון מתעניינות בדרך התזונתית של דואגת לעצמי.
אוכל= הנאה!
אחת ממטרות העל של הבית התזונתי של התוכנית היא לגרום לך להנות!
תביני, אם לא תהני, באמת! לא תצליחי לאורך זמן לייצר דרך תזונתית אמיתית.

ההבנה האמיתית היא שאת עומדת להנות יותר מן האוכל שלך! יותר טעמים, יותר מגוון
פחות תחושת אשמה, פחות עייפות, פחות כבדות, פחות נפיחות, פחות חולי, פחות, השמנה,
פחות ייסורי מצפון,
יותר שליטה, יותר רעננות, יותר אנרגיה, הרבה יותר בריאות!

בתוכנית יש שפע תזונתי טעים ומאזן!
יש מתוקים, לחמים, מאפים. יש הכל!

את עומדת לצאת לחופש תזונתי אמיתי ולהנות מהאוכל שלך יותר!

לא, לא ולא,
התוכנית מיועדת לאוכלות כל! מתאימה גם לצמחוניות ופחות לטבעוניות (מתנצלת)
אנחנו אוכלות בשר וביצים בהתאמה נכונה ואישית.

חשוב לי להדגיש כי במהלך התוכנית עצמה אנחנו נפרדות לתקופה בת שבועיים עד חודש
מגלוטן וחלב ובהמשך לומדות ומדייקות עבורינו את ההחזרה שלהם לתפריט.
יש דרך לעשות זאת! אנחנו גם לומדות באיזה מוצרי חלב/גלוטן לבחור, כמה ומתי.

התזונה שלנו בתוכנית מגוונת ושמחה:
אנחנו אוכלות אוכל אמיתי, איכותי , טעים מאוד וקל להכנה.

ראיון ב"פותחים יום"