מתכון שטרוייזל תפוחים

שטרוייזל תפוחים

שטרויזל תפוחים טעים טעים

נולד מתוך חשק למתוק מאזן וחורפי (מתאים גם לקיץ!).

יש כאן מעט מרכיבים והכנה קלה ממש.

אין טעים כמו תפוחי עץ בתנור ואפשר גם להחליף באגסים ולצרף פירות ולגוון בהתאם למה שיש במקרר.

המרכיבים:

3 תפוחים גדולים איזה שתרצו ואפשר גם לערבב סוגים

כף מיץ לימון טרי

2-3 כפות מים

כף שמן זית

כף שטוחה של קורנפלור

לשטרויזל:

כוס קמח שקדים

כוס קמח שיבולת שועל

4-5 כפות של שמן זית (לא מרגישים את הטעם!)

2 כפות סילאן

הוראות ההכנה:

  1. תבנית בקוטר של 28 סמ, אפשר לנסות גם ל״שחק״ עם תבנית בקוטר קטן יותר,

אין כאן יכולת ממש לטעות כי יש כאן ערמה של תפוחים ושטרוייזל(:

2. חותכים את התפוחים איך שמתחשק ומניחים בתבנית, מוסיפים לימון, מים, שמן זית, קורנפלור ומערבבים היטב עם הידיים.

3. מכינים את השטרויזל:

מערבבים בקערה את כל החומרים עד ליצירת תערובת פירורית ואותה מפזרים באופן שווה על העוגה.

4. עוטפים בנייר אלומיניום ומכניסים לתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות לחצי שעה

ואז.. מסירים את נייר האלומיניום וממשיכים לאפות כרבע שעה.

חלום!


מוזמנות לשתף:

מוזמנות להדפיס:

חגית לוטן

חגית לוטן

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

נעים להכיר! חגית לוטן :)
אני נטורופתית, הרבליסטית קלינית. מנחת התוכנית ״דואגת לעצמי״. ואם את מבקשת לטפל בעצמך, לחזק את עצמך, להבין אחת ולתמיד מה נכון לך לאכול ולייצר שינוי מבורך בחייך.
אני כאן בשבילך

דואגת לעצמי

מעכשיו ולתמיד

תוכנית ריפוי תזונתי אישי

ושחרור משקל לנשים

דואגת לעצמי

הסטודנטית

תוכנית דיוק תזונתי ואיזון הורמונלי

לסטודנטיות וצעירות

דואגת לעצמי

New Born

לדאוג לעצמך ולתינוק שלך

לפני הכניסה להריון ואחרי הלידה

אני מזמינה אותך לשיחת היכרות איתי
ועם הדרך התזונתית המיוחדת שיצרתי.

אגסים אפויים

אגסים אפויים חמים או קרים, אפשר להכין גם עם תפוחים ופירות אחרים..
מושלמים לשעת הבא לי, בתוך סלט ירוק, או לצד גלידה טבעית ומותרת.

קראי עוד...

טורטיות כוסמת

הכוסמת היא מזון על! וזאת למה? עשירה בסיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים ובנוגד חימצון עוצמתי הנקרא רוטין, רוטין מחזק את כלי הדם. הכוסמת מכילה חלבון מלא, היא נטולת גלוטן, עשירה בסיבים מסיסים והערך הגליקמי שלה נמוך. (לא מעלה דרמטית רמות סוכר בדם!) בשל כך היא מייצרת תחושת שבע לאורך זמן.

קראי עוד...

לדאוג לעצמך זו חגיגה

הצטרפי לקהילת דואגת לעצמי

וקבלי מתנה :)

שני מתכונים קלי הכנה וטעימים

מתוך התוכניות שלנו…

דילוג לתוכן