נשים שעברו את הדרך

גם כשהשגרה נשברת

תמיד פחדתי משוברי שגרה, ארוחה במסעדה, ארוחה אצל אחותי שמבשלת מדהים!... אין פחד כי יש הבנה ותחושת שליטה ללא מאבקים.

אחרי הרבה דיאטות

ניסיתי לא מעט דיאטות והיה קשה להתמיד. כי הייתי רעבה / כי התחשק לי מתוק / כי ההכנה של האוכל היתה מסובכת... ואז גיליתי אותך. אין הגבלה על כמויות, אני שבעה.

תל אביב · אמא לשלושה, מנהלת מחלקה בשלטון המקומי

נכנסתי עם חשש

נכנסתי לתוכנית עם חשש מהעיסוק באוכל, אבל אחרי שיחה איתך הרגשתי קצת יותר בטוחה... הייתי בטוחה שהתזונה שלי פיקס, אבל כנראה שפחות הבנתי.

טבעון · יועצת עסקית

המלחמה עם המתוק

למדתי איך להפסיק את החשק הזה למתוק והמלחמה עם האוכל, ירדתי 4 ק״ג! למדתי שאפשר לחיות בלי לחם ולא להרגיש רעבים.

נהריה · אמא לשלושה, עובדת סוציאלית

שחלות פוליציסטיות

שחלות פוליצסטיות היו ה״מתנה שלי״... גיליתי עולם של אוכל טעים בלי ספירות, חישובים והתנפלויות. אין לי אכילה רגשית בלילה, ויש לי מחזורים סדירים שמעולם לא היו לי.

עין איילה · אמא לארבעה, מטפלת בתנועה

חשבתי שאני יודעת

אני כבר ארבע שנים בתוך עולם של תזונה בריאה וחשבתי שאני יודעת ומבינה, אבל... שינית לי המון הרגלים שהזיקו לי. גם ירדתי 4 ק״ג עקשנים שניסיתי כבר תקופה ארוכה להוריד.

רחובות · אמא לשלוש, עורכת דין

ואני מכירה תוכנית או שתיים

הידע שלך עצום והתוכנית שלך חכמה ומופלאה (ואני מכירה תוכנית או שתיים). באף אחת לא למדתי כך לאזן תחושת שובע אמיתית.

סינגפור · אמא לשלושה, רקדנית ומורה לפילאטיס

אחרי כל הדיאטות

עשיתי כל דיאטה אפשרית ולא הצלחתי אף פעם להתמיד. כאן זו ירידה במשקל טבעית ולא מתאמצת.

בימים של עומס

אני יודעת איך לדייק את התזונה כך שתתאים לי גם בימים של עומס בעבודה וגם ביציאה משגרה.

אנרגיה שלא הרגשתי מזמן

הצלחתי ליישם הרגלים חדשים וקלים, להוריד במשקל, ובעיקר להנות מתחושת אנרגיה שלא הרגשתי כבר המון זמן.

כרם מהר״ל · אמא לארבעה, מעצבת פנים

למדתי מה נכון עבורי

כמה שידעתי, הבנתי בזכותך שאני לא מספיק יודעת. ובעיקר למדתי מה נכון עבורי בתהליך הזה.

ניו יורק · אמא לארבעה, מנהלת בכירה בחברת השקעות