שייק ירוק

המתכון הקבוע שלי. בסיס לגיוון בהתאם לסוגי הירוקים שיש לי במקרר ובהתאם לפירות קפואים שיש לי במקפיא. בננה קפואה תמיד תהיה כאן ושימוש בבלנדר עוצמתי ליצירת מרקם אחיד-חובה.

המרכיבים

3 עלי חסה חופן עלי פטרוזיליה חופן עלי קייל תמר מג׳הול 6 תותים/ חופן מנגו/ חופן אוכמניות- קפואים חופן שקדים לא מעובדים בננה חופן קרח כשני שליש כוס מים. כף זרעי פשתן – שלמים (ממליצה לאחסן בהקפאה)

אופן ההכנה

טוחנים הכל בבלנדר עוצמתי ונהנים!